国内大手スポーツメーカー”ミズノ”が開発した座ったまま効果のあるスクワットができるスクワットスリール！
楽して効果的な運動という、流行りの商品です。本当に効果があるのか気になりますが、本製品は国内最大手スポーツメーカーのミズノが開発したという事で期待が持てそうです。
実際に使った方の口コミを調べてみました！
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スクワットスリール（ミズノ）とは？使い方についても！
まずはスクワットスリールの使い方について確認しました。
スクワットスリールは、スクワット（上半身を立てたまま行う、ひざの屈伸運動）＋スリール（笑う、にこにこするという意味のフランス語）という名称の通り、本来はキツイはずのスクワットを、にこにこ顔のままできるするようにする補助機のことになります。
足腰を鍛えるスクワットの効果の高さは様々なメディアやジムトレーナーなどから語られております。効果の高さが分かる内容を一部引用します。
スクワットを行うことで、下半身の筋肉を中心に背筋や腹筋など全身の筋肉を効率よく鍛えることができます。筋力アップ以外にも、基礎代謝の向上、成長ホルモンや「若返りホルモン」と呼ばれているマイオカインの分泌、シェイプアップ効果など、健やかで美しい身体へ導く魅力がいっぱい。
ダイエット中になぜスクワット？と思うかもしれませんが、下半身には全身の筋肉の約70%が存在するため、下半身の筋肉を使うことで代謝があがり、効率よく「痩せやすい身体」や「むくみにくい身体」作りが目指せると言われています。引用元：Sheage HP
私、よしひでは過去にフルマラソンに挑戦したこともあるのですが、その時にトレーナーから勧められた心肺機能のUP方法もスクワットだったほど、本当に体の基礎を鍛えるのに効果的なのがスクワットなんです。
そんなスクワットのやり方ですが、足を広げて立った姿勢から、膝を曲げ、空気椅子に座るようにお尻を下げるというシンプルなものです。
ただ、実際にやってみるとかなりキツク、なかなか続かないものです。しかし、スクワットスリールならテレビをみながら笑顔でできるほど簡単で、しかもしっかりと筋肉への効果は残ります。類似製品のル・プリエ スクワットでは、通常のスクワットよりも筋活動量が上昇するというデータもミズノより公開されております。
実際にスクワットスリールを使って運動している動画はこちらになります。
ご覧のように、足腰の様々な部位を鍛えられますので自身に必要な運動を実践することができます。
また、筋トレにつきものなのがケガですが、スクワットスリールではヒザや腰に負担がかかりにくいように設計されていますので、ケガの不安がある方にもオススメです。
スクワットスリール（ミズノ）は効果なし？口コミ検証！
さて、実際にスクワットスリールは効果があるのでしょうか？
使った方の口コミを調べてみました。
身長が高めの人でも使えるように、高さ調節が出来ると助かります。
この方は、自身の身長に対して製品が低すぎるというクレームです。確かに、椅子が低すぎるとスクワットもやりづらいでしょうね。
製品のスペックを調べましたが、サイズ=(約)幅32.5奥行き38.5高さ42～56cm、体重40kg以上（軽すぎると下がらない）というもののみで、推奨身長などは乗っておりませんでした。
他の口コミも見た感じでは、175cm以下の身長であれば、特に不便を感じていないようです。参考にしてください。
今は、膝が痛いので少し休んでいます良くなってきましたら、再開するつもりです。
こちらの方は、膝の痛みを抱えて、運動を控えているようです。
通常のスクワットに比べ、膝・腰への負担が少ないとはいえ、やはり痛みがある場合は運動を控えた方が良いようですね。
最初の1、2回は軽く出来て、こんなんで効くのかなと思っていたのですが、回数を重ねていくと結構太ももとかふくらはぎとか堪えます。これなら効果がありそうです。
この方は、デザイン、実際にやってみての効果ともに満足しているようです。最初の1，2回は軽くでき、効果を怪しんでいたそうですが、回数を重ねていくうちに効いてきたということで、かなり効果を実感されていますね。
腹直筋、大腿二頭筋、そしてハムストリングに負担が掛かっているのを感じます。
あえて改善点をあげると以下の２点です。
・体重が軽い（40?以下）と使い辛い。
・椅子が上がった時と下がった時（上下死点）でコツコツと音がして、階下に響かないか心配。（椅子の下に1?厚のマットを敷いても響きます。）
でも、満足していてお勧めの製品です。
この方も、非常に満足されていますね。腹直筋、大腿二頭筋など具体的な筋肉名も上げていますので、かなり運動に詳しい方なのでしょうか。
体重が軽いと使いづらいというのは、40kg以下の方はスペック外ですので、仕方ありませんね。上下運動の頂点で、音がするようですので、気になる方はマットを敷いたりした方がいいかもしれません。
身長が高いかた（175cm以上？）は使いづらいことや、音などの使い勝手に気になることはあるようです。
ただ、運動効果がの高いスクワットを手軽にでき、多くの方が効果を実感しているということで、スクワットスロールはかなりオススメな商品であることは間違いありません！
スクワットスリール（ミズノ）の最安値サイトは？
スクワットスリールの販売サイトについて調べてみました。
今回、いいものプレミアムで紹介されたものは”900-ABA5-57”という型番のもので、通販サイトdinosでのみ購入できるようです。
dinosの商品は、楽天市場でも購入でき、街でも使える楽天ポイントが付きますので、楽天での購入がオススメです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
